| 名称 |
ツクシ |
| 生育地
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山野、市街地 |
| 分布 |
北海道、本州、九州 |
花期
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| 採取時期 |
３月〜４月 |
| 食べ方 |
胞子を出す前の、若いものがよい.地上に出ている部分を根ぎわから摘み取る.胞子穂（頭部分）とはかまを取り、さっと湯通ししてお浸し、三杯酢などで食べる.フライパンで手早く炒め、醤油をつけて食べると野趣があり、ツクシ本来の素朴な味わいが楽しめる.ごまあえ、みそあえ、煮物などもよい。 |
| 概要 |
漢字で書くと土筆.早春の陽光を浴びて、ようやく柔らかくなり」始めた土の中から細筆のようにすいと伸びだす姿はほほえましく、親しみやすい.「つくし誰の子すぎなの子」とわらべ歌に歌われるようる.茎に、ツクシはスギナの胞子の名.全国的によく見られ、野高原や畑のあぜ、土手、道端などの日当たりのよい場所に生える.高さは１０〜２０ｃｍ、頭に２〜３ｃｍの胞子穂をつける.茎の各節には鞘状の葉（はかま）がある.根茎は地中に長く這い、節から地上茎を出す。 |
| 料理法 |
お浸し/三杯酢：ツクシの胞子穂とはかまを取り除き、茎だけにしてさっとゆで、水にさらす.水をよく切って、からし醤油で食べたり、三杯酢であえて食べる.ツクシご飯：ツクシは、はかまと胞子穂を取り、さっとゆでる.湯揚げを粗切りにし、ゆでたツクシと一緒に醤油、みりんで煮る.塩、醤油などで薄味をつけた米を炊きあがる直前にツクシ、油揚げなどを入れて蒸らす.煮付け：はかま.胞子穂を取ってゆでたツクシを醤油、みりんなどで煮付ける.ほかの山菜や野菜と煮ても美味しい。 |
